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越搓越长寿 中医:每天搓一搓胜补品

来源:39健康 发帖人:骨感美~ 时间:2016-11-18

  搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的营养鸡汤,没事的时候经常的搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。


  1、十指连心


  搓手护心延衰老


  手虽然不是器官,但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位,保护心脏和其他各个 器官,也能防止冻疮和伤风,防止手部肌肉萎缩,延缓衰老,防止小脑萎缩。


  方法:手掌对搓100下,手背对搓100下,最好是搓到微微发热、发汗。


  2、脚通全身


  搓脚健脑防百病


  众所周知,脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用,还能健脑。


  方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚更好。


  3、脑健则身强


  搓额头醒脑提神


  脑部血液循环不畅的时候,我们会头晕、头痛,严重的,还会引起昏厥、脑梗等等。经常搓额头可以增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。


  方法:左右额头各搓100次。搓后注意保暖,不要受凉吹冷风。 方法:手指梳头,全面刺激头部血液循环,让人感觉头脑清明,也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。


( 责任编辑:菜菜 )

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