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体质自测:如何判断身体湿气重?

来源:网络 发帖人:菜菜 时间:2016-07-15

    


  所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有"运化水湿"的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾不能正常运化而使"水湿内停";且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。


  所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因"阳热体质"而使湿"从阳化热",因此,湿与热同时存在很常见。

    

  身体有湿气的表现


  1.头发爱出油


  2.面部油亮


  3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)


  4.排便粘稠(不易冲掉)且多便


  5.小肚子大


  6.耳内湿(耳禅湿)


  7.阴部潮湿


  湿热体质吃什么好?


  多吃甘平食物


  一、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜芹菜黄瓜冬瓜西瓜等。


  二、少食辛温助热的食物。


  三、应戒除烟酒,因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。


( 责任编辑:菜菜 )

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