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大暑时节 湿热体质怎么养生?

来源:网络 发帖人:YOYO 时间:2016-07-06

  大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。天气炎热,湿气大,再加上蚊虫滋生,这个时候心气容易亏耗,人体抵抗力降低,这时候湿热体质特别吃亏,更佳容易积累毒素。这时候就需要在大暑的时候,湿热体质要好好的养生。怎么养?就跟着丹七君来看看吧!



  湿热体质适宜吃:苦瓜丝瓜黄瓜、菜瓜、西红柿茄子芹菜生菜芦笋、豆瓣菜、


  伏天,湿热体质感受暑湿之气,症状更加明显,上火长痘,出汗出油,小便黄热,口干苦,身体沉重懒散。此时需要多吃些凉血去热的时令蔬菜:苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、豆瓣菜、藕。雨水多的地区需要化湿清热,调理脾胃。常用些金银花,茵陈,薏米,豆豉,竹叶,牛蒡,佩兰、绿豆。主食多用些五谷杂粮,而非精白米面助热生湿。


( 责任编辑:右右 )

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