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瑜伽不是单纯的健身 “炼心”也很重要

来源:网络 发帖人:月弯弯 时间:2016-06-28

这几年,瑜伽健身在国内俨然成了一种时尚。不久前,与一位访问过印度的朋友谈及此事,对方却大不以为然──倒不是说瑜伽本身有什么不好,而是“中国人学瑜伽充其量只学了一半,而且是非重要的那一半”。他说在瑜伽的发源地印度,瑜伽最被推崇的功能不是“健身”而是“炼心”,很多印度人定期去瑜伽室是出于一种精神上的需要,其作用一如基督 教徒定期去教堂做礼拜。

 

 

朋友介绍,“瑜伽炼心”之所以能让印度人趋之若鹜,奥秘在于它能为置身其间者传递一种“活在当下”的理念,即对“当下”的生活产生满足感。譬如有人问你“什么时候是你最幸福的时候?”你会说“现在就是我最幸福的时候”,“你这一生谁与你的关系最好?”你会说“在座的与我关系最好”。

 

似乎有点阿Q精神。但实验证明,人的心情也会产生化学反应,愉悦时体内会产生大量的快感荷尔蒙,从而使头脑更灵活身体更健康;生气或遭到恐吓则会分泌肾上腺素,而“分泌这种痛苦荷尔蒙无异于吞食毒药”。瑞士钟表匠塔?布克认为埃及金字塔的建造者决不会是奴隶,而应该是一批欢快的自由人,因为他自己在监狱里服刑时做的钟表误差高于1/10秒,而自由时做的低于1/100秒。“人的能力,惟有在身心和谐的情况下,才能发挥到最佳水平。” 布克说。

 

其实这是个简单常识。我们的问题不在认识不到,而是缺少重视与引导。“活在当下”的瑜伽炼心术说到底是一种“幸福心态引导术”,所谓“境由心生”。印度很多大的软件公司都设有这种炼心的瑜伽室,而对精神冶炼的重视被认为是印度一种独特的文化,也是促成印度软件产业崛起的因素之一。这几年国内很多企业在学印度,其实中国政府对软件的重视程度毫不逊于印度,国内年轻人的英语也很棒,“但深层次的差距是文化的差异,人的心态的差异,这对智力工作者能力的发挥太重要了”。

 

“活在当下”是一种平和的心态,对员工身心和企业的和谐创造还是有益处的。“要像推广业务一样推动有益员工身心健康的文化活动”,是不是也受到了瑜伽炼心的启发。

( 责任编辑:丹七健康网 )

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