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瑜伽的好处?可以助你更美更健康

来源:网络 发帖人:YOYO 时间:2016-06-27

  现代人由于工作节奏和压力的增加,进行运动的时间越来越少,因此身体的体质和柔韧性也较低,所以这个时候很多人都提议练习瑜伽。那么瑜伽有什么好处值得大家这么追捧呢?



  好处一:调理生理,达到平衡


  首先练习瑜伽都是想要达到身体的平衡。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。


  好处二:治疗疾病,循环血液


  瑜伽其实也能治疗疾病。瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势,对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用,许多背部呈凹拱的动作,还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病。


( 责任编辑:右右 )

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