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心理解析:噩梦到底在对你说什么?

来源:搜狐健康 发帖人:蒂安娜 时间:2016-12-15


  梦境在很多人眼里十分神秘,它可以是快乐和温馨的,也可能带着痛苦和焦虑。近年来的很多研究表明,梦境和现实生活有一定的联系。


  关于梦境,你不了解的6件事


  1、做梦有助于学习。


  美国哈佛大学医学院研究发现,做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一,能有效地提高学习效率。


  因此,正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书,倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音,保证睡眠质量,才能提高效率。


  2、一生能做数十万个梦。


  许多人发现,自己每晚会做好几个甚至十几个梦,梦的内容有长有短,有的能记住,而有的却很模糊。


  一般来说,人们晚上所做的第一个梦会持续5分钟左右,最后一个梦却长达45分钟至1小时。据估计,大部分人一生中会做几十万次梦。


  3、美梦是可以继续的。


  你是否曾经从一个精彩的美梦中醒来,感到意犹未尽,渴望能回到刚才的梦境中呢?其实,这个美好的愿望或许不是幻想。


  从梦中醒来时,静静地躺着别动,保持半梦半醒的状态,就有可能回到刚刚的美梦中。倘若姿势变了,就会破坏数秒钟前的做梦状态。


  4、常做同样的梦是潜意识的提醒。


  你是否常会陷入同样的梦境中?我们应该从这些反复出现的梦中寻找背后隐藏的信息。


  例如,人们常会梦到自己的牙齿掉了或断了,牙齿和嘴巴是言语的象征,这可能是潜意识提醒你要改变说话方式,以便改善自己的人际关系了。


  5、梦境是可以控制的。


  美国一项调查发现,64.9%的参与者能意识到自己在做梦,34%的人认为自己能控制梦境。


  可见控制梦境或许并非幻想。常做噩梦的人可在睡前暗示自己:“噩梦并不可怕,因为那不过是一个梦。”


  6、白日梦有积极效应。


  人在学习、工作时常会走神,做白日梦,内容往往与积极信念有关,比如赚了一大笔钱等,这有助于给潜意识更多积极暗示,从而改变行为,获得成功。


( 责任编辑:菜菜 )
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