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什么是对视恐惧症 治疗对视恐惧症的5大对策

来源:39健康 发帖人:上个路口 时间:2016-11-03

  很多人在大场合的时候,就不敢直视别人的目光。当他人的目光直射过来的时候,会感到不好意思,失去聆听的注意力!你知道吗?这其实是一种精神疾病--对视恐惧症。对视恐惧症是什么?如何治疗对视恐惧症呢?继续往下了解一下。


  对视恐惧症是什么?


  在十五六岁到20岁左右的青少年中,有些人患了一种“怪病”。症状是:怕遇人目光对视,不敢在人多的场合说话,总认为别人在盯着自己看,或在议论自己。这是一种神经症,可称为“对视恐惧症”,或“社交恐惧症”。


  神经症的实质是高级神经活动暂时失调。其中对视恐惧症是青春期的常见病、多发病。青春期的少男少女,由于生理上发育很快,心理上一时难以适应,再加上学习紧张的压力和其他各种外界因素的影响,就容易产生神经系统的适应不良。尤其是神经类型属于弱性的青少年,心理上耐受力差,如果缺乏自我调节能力,就可能患上各种神经症。


  我们已经了解对视恐惧症,那么我们来看看如何治疗对视恐惧症!


  1.对自己过于苛求,希望自己做事情给别人留下好印象,怕留下坏印象。


  2.你是个善于自省的人,适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的,但过度的自省会变成自责,使自己越来越不自信。


( 责任编辑:右右 )

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