首页 生活常识 季节养生 营养搭配 食材大全 美容 瘦身 男性 女性 母婴 老年 户外运动 星座

时差症是什么意思 如何预防时差症呢?

来源:39健康 发帖人:似情非情 时间:2016-11-03

  之前看里约回来的奥运冠军上综艺节目,总说到自己在倒时差!时差相信大家都知道,地球是存在时差的。但是你们知道有一种疾病,叫做时差综合症吗?你知道时差综合症是什么意思吗?如何预防时差综合症呢?我们继续往下看。


  时差综合症是什么意思吗?


  人体功能有自己的运转周期,并与地球自转周期相对应。但是当旅客乘坐国际航班在时区中穿行,昼夜周期改变,就会扰乱人体生物钟周期,导致一系列生理节律紊乱的现象,如夜晚失眠,白天昏昏欲睡,严重者还会出现头痛、心悸、恶心等症状,这就是“时差综合症”。


  我们知道了时差症的简介,那么你们很知道如何预防时差综合症吗?下面来看看。


  1.出发前


  平时生活极为规律的人,通常受时差综合症影响最大。如果在旅行之前开始尝试灵活的调整时间,症状就会有所改善。


  在出行之前好好休息,尤其是前一晚一定睡个好觉。


( 责任编辑:右右 )

养生热点

  • 长期抽烟的男人喝水加点它 排出十年肺毒!

    抽烟的男喝水加它排毒

    我们都知道吸烟有害健康,主要是危害肺部的健康,虽然很多人尝试着去戒烟,但是成功的少之又

  • 被农村人扔掉的6种废弃物 都是宝!

    被农村人扔掉的都是宝

    很多珍贵的药物,农村人都不太了解。所以对于很多食物,一般都吃营养部分,叶子根都被抛弃,却

  • 找到了!比化疗还强一万倍的抗癌水果就是它

    比化疗还强的抗癌水果

    目前卫生部公布的资料显示,国人十大死因中癌症连续蝉联32年十大死因之首,平均每100名死

  • 小心了!指甲上出现这些竖纹竟是大病预兆

    指甲上有纹是大病预兆

    看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的,但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况,恐怕很多

相关养生小常识

  • 这样吃鸡蛋等于吃“炸弹”!99%的人竟不知道

    这样吃鸡蛋等于吃炸弹

    鸡蛋是天然食物中富含大量的维生素和矿物质以及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?

  • 藏在身边的特级致癌物 你肯定吃过

    藏在身边的特级致癌物

    致癌物是指能诱发人患癌的“坏物质”,它的范畴包括任何能增加人类患癌风险的化学、物理

  • 香香的花生 竟是这7类人的“毒药”!

    花生竟是7类人的毒药

    麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子……花生谁没吃过,煮花生、炒花生、花生酱、花生油,每个人

  • 常吃这10种食物的人 比同龄人会更长寿!

    吃这10种食物的人长寿

    提到健康,怎么吃对身体很很重要,这些排行全球十大的长寿食物,需要大家都知道哦~看看你喜

网站简介 | 网络营销 | 联系方式 | 市场合作 | 免责声明 | 网站地图

Copyright©2011 All Rights Reserved. www.danqi.com 丹七健康网(danqi.com)版权所有

ICP备案号:鲁ICP备16044711号-1

微信扫码送养生资料