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春分养生
专题导读
  春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右,于黄经0°(春分点)时。今年春分是在3月20日,这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。春分是个比较重要的节气,此时春暖花开,莺飞草长,此时因为天气还不稳定,所以此时要注意养生保健,首先从饮食做出调整,根据实际情况合理膳食,从而预防疾病发生。

聚焦 Special Focus

专题介绍

  春分前后是草木生长的萌芽期,而此时人体的血液也处于旺盛时期,激素水平也处于高峰时期,因此容易诱发一些疾病的出现,此时因为天气还不稳定,因此会给一些疾病入侵的机会,因此养生保健要以防病为主,春分养生重在肝脾,春季肝气旺盛,容易损伤肝脏,因此春季养生的重点就是滋养肝脾,才能预防疾病的发生,而饮食方法要少吃辛辣,多吃新鲜蔬菜,可以常食菠菜、山药、银耳等养肝食品。

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