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献血前后注意事项 健康献血你不能不知的事

来源:网络 发帖人:佑岸佐转 时间:2017-08-11


  献血是既可以奉献爱心又有利于自己身体健康的一种行为,但是献血前后应该怎样注意饮食才健康呢?献血过后吃什么有利于身体的恢复呢?


  1、献血前饮食须知


  献血前的饮食会直接影响献血的质量,这会对今后食用这些血液的患者造成影响。献血不要保持空腹状态,要适当饮食,饮食要保证清淡,不要吃油腻食物、不要吃太咸的食物。


  2、献血前生活须知


  献血前24小时不可饮酒;一周内没有感冒和急性肠胃炎,没有服用过药物;前一天晚上睡眠正常,没有熬夜;女性不再经期和前后三天。


  3、献血后饮食须知


  献血后可以适当补充蛋白质食物和补血食物,这样更有利于身体恢复,而且要少吃油腻刺激性的食物。


  4、献血后生活须知


  献血后针眼要保持清洁,不要沾水;献血后两天里不要进行较重的体力劳动和剧烈运动;献血后一天之内不宜用力过猛;献血后要保持健康的休息状态;献血后需要保持正常健康的生活习惯,不宜刻意补身体。


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