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这3个时间吸烟最要命!第1种几乎都中了

来源:今日头条 发帖人:Danyelle 时间:2017-02-21

  

  吸烟有害,妇孺皆知,但如果吸烟的时间没有掌握好,对身体的伤害可是加倍的,而且对于烟民来说,有3个时间吸烟虽然危害最大,但往往还很爽。


  1、饭后一支烟,飘摇似神仙?


  吃饭后身体血液会向消化系统集中,大脑相对缺氧本身就会让人犯困,这时候吸烟,在有害物质的刺激下,反而会让人产生一种飘飘欲仙的感觉。可别被这种假象欺骗了!饭后吸烟会使蛋白质和重碳酸的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。而且饭后吸烟,可能会增加对有害物质的吸收。所以,正确的说法应该是:饭后一支烟,危害大无边。


  2、早起一支烟,精神一整天?


  早上起床不洗脸先抽烟,坐在马桶上思考人生,可能是很多老烟枪的日常。经过一晚的休息,身体内尼古丁含量降低,这时来一支相当与给汽车加了油,确实有精神一振的效果。殊不知,晨起空腹吸烟,更容易引发慢性支气管炎和咽喉炎症。可谓是:早起一支烟,早日去西天。


  3、事后一支烟,快乐嗨上天?


  激烈运动之后吸烟,这时身体还处在兴奋的状态,血管扩张,血流加快,相当与给有害物质开了一条高速公路,直达大脑和心脏,会给心脑血管造成不利影响,严重者可导致心绞痛和呼吸困难的现象。而且事后吸烟对另一半也是不尊重的表现,当然,如果把吸烟作为表现不好逃离现场的借口,那还真没什么说的,点个赞吧。


  吸烟会增加患肺癌的几率,当身体发出这几种信号的时候,就要多加留意了!


  发热、胸闷气短、胸痛、咳嗽、声音嘶哑、气促水肿。


  戒烟虽难,但为了自己和家人的健康去戒还是很有必要的,循序渐进,已经有很多人成功戒烟了。不管是否戒烟,只要吸烟,造成的伤害都是很难逆转的,如何减轻身体负担,减少疾病发病率,是我们需要仔细思考的。


  这些食物,能清毒素,防疾病:


  1、蔬菜水果


  老套但有效!吸烟不光有香烟中的毒素,还能对我们身体中的其他营养素造成干预,吸烟者体内维生素含量会大大降低,活性也会减弱,进而影响免疫系统功能,增加疾病发病率。


  维生素广泛存在于蔬菜水果当中,除了补充维生素之外,像番茄中的番茄红素,蓝莓中的花青素都是很强的天然抗氧化物质,能清除因吸烟而增加的自由基;胡萝卜中的β -胡萝卜素能降低烟瘾哦!


  2、苏子油和海鱼


  这两种食物都含有欧米伽3脂肪酸,有降血脂,清血毒,健脑益智,清除血管壁垃圾的效果,能预防吸烟者高发的心脑血管疾病,减少血液中有害物质的残留。其中苏子油中的欧米伽3脂肪酸含量高达65%以上,淡水鱼类几乎都不含有,只有海鱼中含有。


  3、鳄嘴花茶饮


  鳄嘴花别名千里追,含有羽扇醇、白桦脂醇、五环三萜化合物、Beta谷甾醇、钙元素、类黄酮含量极高。有很强的抗肿瘤活性,对各类肿瘤癌症均有预防和抑制效果。此外还有调节三高,利尿保护肾脏的功能。传统上用于治疗肾炎、肾萎缩、肾衰竭、肾结石,是肾脏病人的救星。


  4、水产品


  硒元素是防癌抗癌的微量元素,含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜南瓜洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。


  其实除了上面三点,还有一个时间吸烟的危害也很大,那就是一边喝酒一边吸烟!


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