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这几种行为最伤血管!想长寿千万别做

来源:养生网 发帖人:情侣╮装 时间:2017-01-11


  10日起至12日,南方将现大范围雨雪天气,云南、广西等局地有暴雨。同时,南方大部气温下降,天气湿冷。


  在北方地区,弱冷空气活动频繁,无大范围持续雾和霾活动,京津地区11日有轻度霾;东北地区剧烈降温,多地气温将创下半年来新低。。


  这些行为最让血管减寿


  「人与动脉同寿」,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。


  像人的骨骼大约可用 200 年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年,所以国人的平均寿命为 75 岁。要健康长寿,首要任务是让动脉血管能多用几年。


  一、大油大肉,血管容易堵


  人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。


  二、吸烟伤血管,十年难恢复


  专家表示,即使吸烟不多, 10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。


  三、吃多和糖,血管壁变皱


  正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?


  当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。


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