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做噩梦?是你睡太迟了!

来源:丹七健康网 发帖人:速冻 时间:2015-11-25

  


夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟,不会伤害健康。然而,有关杂志刊登了某机构的新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。


  研究中,调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10,习惯早睡的参试者只有1.23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。


  至于夜猫子更容易做噩梦的原因,研究人员猜测,可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现,抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。


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