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“骨感”虽美但危害大 太瘦了有哪些健康隐患呢?

来源:网络 发帖人:湳極菍伱 时间:2016-02-23

  很多妹子讲究骨感美,宁愿瘦成一道闪电也不希望自己胖成一堵墙,尤其是在夏天的时候。那么,你是否知道女性骨感美是有很大危害的吗?一起来了解下吧。



  很多爱漂亮的妹纸都在酝酿减肥,想让自己的身材在夏天穿衣服的时候能看起来更漂亮一点。确实,对于现代女性朋友来讲,瘦就是代表一种美。但是,如果太过消瘦也会给你带来疾病。


  女性骨感美带来的危害


  危害一、贫血


  过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外,营养不良则身体免疫力降低,还容易出现继发性贫血。


  专家建议:要预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。要注意的是,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。


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