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吃猪腰子能补肾吗 哪些食物可有效补肾

来源:网络 发帖人:同居 时间:2016-11-13

  肾虚是目前在许多人身上都很常见的问题,而在出现肾虚后,大部分患者在平时也会采用食补的方法进行调理,因此,在食物的选择上,大家就要多吃一些有补肾功效的食材。那么,吃猪腰子能不能补肾呢?


  腰子是什么?


  我们常说的“腰子”就是肾脏,从中医角度来说,人体的肾不仅指肾脏,更多的是指生殖系统和泌尿系统。狭义的补肾常常指的是改善性功能。如果按照中医“以脏补脏”的理论来说,那么吃动物的肾就能够补人的肾。


  二、腰子真能补肾吗?


  1)腰子的确含有雄性激素和肾上腺皮质激素:它们在一定程度上能够增强精子活力提高性欲,但是这些激素的含量很低,依靠它们来壮阳并不实际。


  2)从食品安全的角度来讲,动物内脏应该有选择性地吃:肾脏是排泄器官,一些有害物质经肝脏代谢后可以经肾脏排泄,但肯定有一部分残留在肾脏,举个例子来说,动物所吃的饲料,喝的水如果被重金属镉污染,一部分镉就会经过肾脏排泄,那么肾脏内就会有残留,人吃了被镉污染的动物肾脏,在经过尿液排出的时候就会损伤男性生殖器官。


  除了镉,动物肾脏中还可能含有铅,这也是男性生殖系统的致命杀手,会使精子数量减少,精子畸形率增加,活性降低,从而影响生育。


  3)肾脏富含胆固醇,属于高蛋白:对于胆固醇偏高和需要低蛋白饮食的肾脏病人来说,无节制食用会加重病情。


  4)腰子在烧烤过程中会产生两类致癌物质:一类是苯并芘,它是一种强致癌物,香烟烟雾和经过多次使用的高温植物油、烤焦的食物以及油炸过火的食品都会产生苯并芘。另一类是亚硝胺,亚硝胺也是一种强致癌物,某些消化系统的肿瘤如食管癌与膳食中亚硝胺的数量有关。


  三、补肾食物有哪些?


  生殖功能的强弱往往与性激素的合成和机体的合成有一定的关系,与性功能有关的营养素除了适量蛋白质和胆固醇外,还有维生素A、维生素E、维生素C和矿物质锌与硒等。


  1)补肾的谷物为大豆:大豆包括黄豆黑豆,它富含优质蛋白质,而且大豆的外观形状和肾很相似,这就是中医养生中的“以形补形”。


  每天摄入量:建议每日每天摄入40g大豆或其制品,以所提供的蛋白质计,40g大豆分别约相当于200g豆腐、60g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐脑、800g豆浆。(50g为一两)


  2)补肾的肉类为猪肉和蛋类,猪肉的营养非常全面,蛋白质含量丰富,含有一定量的胆固醇,猪肉能补肾,这不仅因为猪肉的营养成分,同时还取决于独到的烹调方式——长时间炖煮。化验分析,猪肉经长时间炖煮后,脂肪减少30%~50%,不饱和脂肪酸却增加了,而胆固醇含量则大大降低,不饱和脂肪酸决定着精子的活力。


  烹调要点:最好将猪肉煮上两三小时之后,再加其他食物,一起烹调一小时左右才食用。


  任何一种肉类,过量使用都会导致脂肪堆积等不良后果,所以要适量,每天1两左右;对于健康人来说,蛋类(鸡蛋大小)每天一个即可。


  3)补肾的蔬果:栗子、豆苗、山药、豆芽、核、腰果、黑木耳


  4)适当参加运动:对肾脏也有好处,建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟。


  由上可见,猪腰子在补肾方面是有一定效果的,但是,人们在选择猪腰子来滋补肾脏的时候,其需注意的是,其并不是特别理想的补肾食物,而且,其内可能含有的物质,还可能在烤制的过程中产生致癌作用。


( 责任编辑:飞科儿 )

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