首页 生活常识 季节养生 营养搭配 食材大全 美容 瘦身 男性 女性 母婴 老年 户外运动 星座

吸烟的男人 一定要多吃这四种食物

来源:丹七健康网 发帖人:菜菜 时间:2016-10-25


  全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。虽然吸烟有害健康是众所周知的事情,但是还是有很多男性朋友甚至女性朋友沉迷于烟瘾,那么作为长期吸烟的男人在饮食上如何清肺排毒呢?


  吸烟男性应多吃四种清肺食物


  一、猪血


  猪血又称猪红,是猪身上的血液你凝固而成,中医讲猪血具有清肺排毒、补血美容的功效,因此长期吸烟的人群可平时吃点猪血。


  二、苦菜


  丹七君这里说的苦菜是一个泛指,包含了各种味道苦涩的野菜和家常菜,比如五加刺叶。


  虽然在口味上苦菜可能很多人不容易接受,但是苦菜却有着很好的保健养生的功效,可以杀菌养肺、预防癌症、预防贫血等功效,因此吸烟的人群可以常吃些苦菜。


  三、香菇


  香菇是生活中比较常见的一种食用真菌,含有多种维生素,其中多糖成分能够帮助人体提高抗癌免疫力。


  四、绿茶


  古人称茶为万病之药,茶叶中含有茶多酚、维生素C、咖啡碱等成分,可以对有毒物质进行分解,同时多喝茶还有利尿的作用,可以通过尿液将有毒物质排出。


  丹七君说


  当然除了以上四种比较典型的清肺排毒食物,吸烟人群平时可以多吃些富含维生素C的食物、富含维生素B2食物、含铁食物等,补充维生素,尽量减少吸烟。


( 责任编辑:菜菜 )

养生热点

相关养生小常识

  • 这样吃鸡蛋等于吃“炸弹”!99%的人竟不知道

    这样吃鸡蛋等于吃炸弹

    鸡蛋是天然食物中富含大量的维生素和矿物质以及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?

  • 藏在身边的特级致癌物 你肯定吃过

    藏在身边的特级致癌物

    致癌物是指能诱发人患癌的“坏物质”,它的范畴包括任何能增加人类患癌风险的化学、物理

  • 香香的花生 竟是这7类人的“毒药”!

    花生竟是7类人的毒药

    麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子……花生谁没吃过,煮花生、炒花生、花生酱、花生油,每个人

  • 常吃这10种食物的人 比同龄人会更长寿!

    吃这10种食物的人长寿

    提到健康,怎么吃对身体很很重要,这些排行全球十大的长寿食物,需要大家都知道哦~看看你喜

网站简介 | 网络营销 | 联系方式 | 市场合作 | 免责声明 | 网站地图

Copyright©2011 All Rights Reserved. www.danqi.com 丹七健康网(danqi.com)版权所有

ICP备案号:鲁ICP备16044711号-1

微信扫码送养生资料