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冬天最不可错过这道菜 吃一口来年不生病

来源:养生网 发帖人:埋葬那份爱 时间:2017-01-03

  中医讲究天人合一,人要与自然保持一致,这样才能健康长寿!


  一年四季有不同种类的蔬菜成熟,我们就要在特定的时节吃特定的时令蔬菜。不管是营养还是口感,都要比反季节的好。


  冬季最不能错过的就是这道菜!每天吃一口时令菜,能够强身健体,来年不怕病,活到九十九!


  冬季最不能错过这道菜!


  这些第一菜,你一定要吃!


  那么,冬季应该吃哪些时令蔬菜呢?


  俗话说“春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。”这显示了根茎一类的食物营养与冬季的季节相符,可以有助于人们过冬。


  山药:补气、护心血管


  山药淀粉含量高,可为抵御寒气,含的薯蓣皂苷、黏液质等成分,有利于肌肤保湿,防止心血管系统脂肪沉积。


  白萝卜:降脂、软化血管、提高免疫力


  白萝卜中含有芥辣素,有消炎清热作用。还含有木质素和多种酶,有降血脂、软化血管、稳定血压等作用;富含的矿物质可帮助人体提高免疫力,预防冻疮等疾病。


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