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气虚体质夏季如何养生 选对方法和食谱最关键

来源:用户投稿 发帖人:小甜蜜 时间:2016-07-16

  


  对于养生人士来说,在不同的季节,其在养生方法的采取上也要有所差异,而要想取得极佳的养生效果,大家还需要注意结合自己的体质类型来开展相应的养生工作,丹七君就对气虚体质者夏季可选的养生方法进行介绍。


  夏季天气炎热,这个时候容易出现中暑等情况,如果贪凉大量服用一些冷饮,很容易导致出现脾胃湿寒的情况。很多气虚体质患者在夏天的时候都会出现食欲不振、消化不良的情况,只要饮食的质量稍微降低一些身体就容易出现不适情况。所以说,气虚体质患者在夏天的时候一定要严格的控制饮食,少吃一些冷饮、啤酒或者是烧烤,这样才能够保障身体健康。


  另外,气虚患者的身体中原本就是元气不足,所以体内的脏腑活动功能比较弱,身体抵抗力也会比较差。所以,夏天如果不注意身体保养,很容易患有感冒等疾病,并且这种疾病很难痊愈,甚至引发出其他类型的疾病。所以说,气虚体质患者在夏天的时候一定要做好养生工作,这样才能够更好的提高自身免疫力。


  夏季气温高气虚患者在出现大量出汗以及干渴的情况很容易损耗身体元气,如果问题比较严重还有可能出现中暑、心慌慌、头晕眼花,甚至还有可能出现休克以及脱水的情况。所以说,除了保养身体之外,还应该做好预防中暑的工作,出汗之后要及时的补充水分和分,避免虚脱。


  第一、体质特征


  1、呼吸经常短促上气不接下气。不喜欢说话,喜欢呆在安静的环境中,说话的声音非常低弱。身体有虚汗,感觉全身无力疲软,容易感冒。


  2、肌肉不健壮。


  3、性格内向胆小,情绪经常不稳定,讨厌冒险。


  4、身体很弱容易感冒,生病后难以痊愈。内脏容易下垂。


  5、害怕寒邪、风邪、暑邪。


( 责任编辑:飞科儿 )

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