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午觉趴着睡的严重后果 就问你怕了吗?

来源:人民网健康 发帖人:月弯弯 时间:2016-04-11

午睡可以帮助人们有效缓解上班带来的疲劳,是很好的养生习惯,人们应长期坚持。上班族缺少设备往往就着手臂趴在桌子上睡了,这不但可能压迫眼球、胸部,还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。

 

 

禁忌趴着睡

 

由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是:饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部的胀气。

 

因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

 

孕妇不能趴着睡,会压迫肚子影响宝宝发育。


( 责任编辑:丹七健康网 )

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